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助安眠的茶飲

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  • 發(fā)布時間：2022-02-15 09:52:21
  • 來源：中醫(yī)中藥百科網

1、安神抗郁茶

材料：麥茶600毫升，決明子6克。

制法：麥茶直接加熱放入決明子，或以麥茶茶包、決明子放入杯中沖入600毫升熱水即可。

功效：麥子可滋陰寧神;決明子能安神助眠。適用于難入眠的女性，也可改善便秘。

2、安腦紓壓茶

材料：天麻6克，天門冬9克。

制法：將上藥放水鍋中，加適量水，以小火煮15分鐘即可代茶飲用。

功效：天麻能降腦部血管阻力;天門冬則能滋陰降火。適用于常熬夜、壓力大、易頭昏難入睡者。

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